「肌肉和牛肉一樣也有等級之分！」近來網路再掀「BMI退流行」討論，不少人質疑這項以體重與身高計算的指標，無法分辨肌肉與脂肪，可能「冤枉」肌肉量高的人，遭誤判為肥胖。台大醫生指出，它雖不完美，仍是最簡便的健康基準，而光看腰圍，有時比BMI還準。台大醫院內科醫師張以承表示，BMI的最大優勢在於計算簡單，只需以體重除以身高平方即可得出數值，不需任何儀器或複雜測量，是目前最具統計意義且廣為使用的健康指標。依據國內標準，台灣成人BMI達24以上為過重，27以上為肥胖。他說，雖然BMI確實有其限制，但由於計算簡單、取得容易、應用廣泛，幾乎不用儀器就能估算，至今仍難以被取代。此外，極少數運動員可能因肌肉量高
Thursday 16 October 2025
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