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udn.com - 5 hours ago

中高齡「吃得多不如吃得巧」營養師推薦一長壽飲食法

許多中高年人士在健檢時，可能都聽過這樣的叮嚀：「上了年紀也不能吃太少喔。」不過日本營養管理師關口絢子指出，過於執著「多吃＝健康」這種想法，其實不理想。

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Sources

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