Monday 13 October 2025

Home All news Contact us RSS English

ettoday - 2 days ago

營養師傳授歐美超夯「PATH飲食法」　教你不挨餓也能越吃越瘦

近年歐美興起一股「PATH飲食法」（PATH Diet）熱潮，不僅健身族群爭相實行，就連好萊塢明星也視為維持體態的秘密武器。營養師高敏敏指出，PATH飲食法的核心概念，是以「自己的手」作為食物份量的衡量工具，省去秤重與計算卡路里的麻煩。透過手掌、拳頭與拇指的大小比例，就能輕鬆掌握每餐該吃多少，達到營養均衡又不怕發胖的效果。《詳全文...》

Read on the original site

Latest News

川普與區域領袖簽加薩宣言　稱中東迎來偉大一天

赴埃及簽和平協議川普：很多錢會湧入加薩重建

以色列釋放1968名囚犯　哈瑪斯移交兩具人質遺體

中國再打稀土牌　美財長貝森特分析3種可能原因

以色列釋放1968名囚犯　哈瑪斯移交兩具人質遺體

- cna

中國再打稀土牌　美財長貝森特分析3種可能原因

- cna

「倦怠」是重塑職業熱情信號燈？覺察的3個關鍵維度，找出前進方向

- gvm

高鐵寧靜車廂新制上路！嬰幼兒吵鬧會被舉牌？規定限制罰則？爭議現況一次看

- gvm

美中若開戰：為何中國會比俄羅斯更害怕「經濟制裁」？

- gvm

鏟子超人來看診比居民多！多數劃傷？災區「醫療超人」揭現況

- gvm

黃金價格「每盎司4017美元」續寫新高！分析師：明年上看4400美元

- gvm

全球第8國！紐西蘭開放台灣護照eGate自動通關，外交部擬互惠待遇

- gvm

中國信託銀行《2025家庭理財暨樂齡金融白皮書》：當「長壽」成為風險，你準備好了嗎？臺灣家庭理財的三大斷層與四大解方

- gvm

人機協作戰力升級！從軟銀到法拉利，AI已是策略共創伙伴

- gvm

輝達總部落腳何處成全民關注熱點，李四川：不反對協調但新壽要提方案

- gvm

世界棒球十二強奪冠電影《絕勝》開拍！王識賢飾演總教練曾豪駒，鳳小岳飾演領隊

- gvm

川普又「Taco」？中美稀土戰留伏筆，市場猜關稅「升級變降級」

- gvm

蘋果迎來性能怪獸！三款搭載M5晶片新品，CPU提升12％、GPU更達36％

- gvm

長榮空服員過世悲劇：抱病上班返台猝逝，民航局指「座艙長報告中未提」

- gvm

管制12種稀土僅是小菜，中國還留有最大招？

- gvm

城市美學革命！告別老舊市容，基隆如何「畫新妝」化身永續港都？

- gvm

THE世界大學排名》台灣私校亮眼，印度上榜第二多！全解析

- gvm

AI讓記憶體大翻身，紅到何時？南亞科點出這一季營運訊號

- gvm

別只吉伊卡哇！國產IP「dtto friends」慢慢紅也能夯

- gvm

王世堅兩岸爆紅！《沒出息》神曲為什麼能掀起現象級的潮流？

- gvm

台股迎黑色星期一！多頭力守關鍵支撐，這檔股票還創歷史新高

- gvm

王世堅金曲〈沒出息〉在抖音暴紅！網笑諧音「沒除習」

館長靠X健保快倒要去中國看病張雅琴：要去快去別講那麼多

廣角鏡／訪賓昏倒總統秒變醫師

廣角鏡／訪賓昏倒總統秒變醫師

花蓮縣府要求擬定執行避難計畫政院：屬地方權責

澤倫斯基：加薩實現停火為俄烏戰爭結束帶來希望

美中貿易緊張局勢緩和歐股收盤小漲

以色列釋放1968名囚犯哈瑪斯移交兩具人質遺體

樂觀美中情勢會降低美財長：美中有溝通管道

帶傷轟追平砲！林智平嗨喊「斯巴拉西！」奪MVP　讚何品穀保連線

巨塔庫薩斯重返台籃　喊話因為這原因更喜歡新竹

世衛最新報告：全球1/6細菌「對抗生素失效」　醫療救命能力受衝擊

貝森特證實「川習會未破局」：我們已緩和局勢　10月底在南韓舉行

理想混蛋遇驚人騙局！　遭「霸王硬上弓」全員嚇傻了

從2勝領先到被逆轉！林岳平檢討「後援與守備」　親解獅帝芬未登板

程青松捲于朦朧事件「二度發聲」！　曬報案紀錄：正義永不缺席

國籍航空9月營收出爐　華航、星宇前三季營收創新高

築間首次庫藏股！　最多砸6.59億買回千張

呂士軒鍍金後再曝「超狂喜訊」！　認了：是最沒名的金曲歌王

長榮座艙長稱「機上叫救護車要自費」？機場航務員揭SOP：完全免費

國際扶輪3502地區　捐贈桃園「張老師」少年中心安頓身心

健走好康多　桃竹苗分署「銀JOIN未來」10/18大溪區展開

全國首創「桃園國際學生節」　主打運動交朋友即起報名

何品室融代打建功笑稱「壓力不在我這邊」　追平後開始緊張要守備

國民黨魁之爭開第一槍　南投副議長：郝龍斌當選就退黨

快訊／馬達加斯加反對派證實「總統已出逃」　Z世代抗爭再下一城

桃園首推「可負擔住宅」　市議員關切航空城108戶總價曝

無緣賺爛！小資女花不到6千元買到10公克黃金存摺　2關鍵錯過暴漲

9千刷成9萬！外籍店員「撒鹽強推保養品」　女網紅嚇傻求退款遭拒

一表看13家金控獲利　前9月共賺進4328億元

國際火線／諾貝爾和平獎，已經變成「搞笑諾貝爾」？

「準風神」拋物線轉彎撲台？　最新路徑預測分岔

統一無緣晉級後高塩將樹致意桃猿　川岸強拍肩安慰暖心一幕

神秘大客戶曝光？博通：OpenAI不是那張百億美元單

網抽中《鬼滅》一番賞大獎　竟被機場安檢攔下...現場展示模型

直擊／vivo X300規格、上市日曝光　全球首發天璣9500挑戰影像雙王

文化大學勞動系傳將「廢系」　校方回應了

白沙屯媽祖衝吊車大王豪宅被疑內定　拱天宮曾解釋：有祂的用意

緊張—升級—休戰美中關係新常態

川普稱「都會沒事」美股早盤反彈齊揚

川普稱「想幫助非傷害中國」貝森特：相信會有APEC川習會

美擬加100%關稅陸外交部：美若一意孤行必採相應措施

亞洲桌球團體錦標賽　台灣男團險勝北韓晉級4強

- cna

大阪世博落幕台灣TECH WORLD館吸引110萬人進館體驗

高鐵撤寧靜車廂宣導牌避免誤解　重新構思政策宣傳

- cna

國民黨主席選舉盧秀燕：每位候選人都祝福都加油

國民黨主席選舉大廝殺鄭麗文挨批「沒贏過任何選舉」

扯！花蓮縣府爆10/13派人造冊「9/21不同意撤離」災民眼尖發現氣炸

澤倫斯基：加薩實現停火　為俄烏戰爭結束帶來希望

- cna

新聞分析／美邀台灣參加環太平洋軍演？川普制衡北京籌碼

國外作法高齡派遣工東京擔全部費用

朝野關注下次環太軍演是否受邀

環太軍演學者：「強烈鼓勵邀請」用語積極

台灣危機勞動力老化企業忽視嚴重性

促進高齡就業讓想工作的人不會被強制退休

中央廣播電台自家人駭官網換上五星旗

羅智強：國民黨內太陽太多一個就好

鄭麗文：大家要適應新網路世代

士兵加入青年抗爭傳馬達加斯加總統搭法國軍機離境

新科諾貝爾經濟學獎得主阿吉翁：不喜歡川普的保護主義

以國音樂家遭俘738日獲釋親友：家中鋼琴等他彈奏

川普：以色列已達戰場目標現需推動中東和平

英國共諜撤案疑雲重重首相施凱爾面臨閣員施壓調整對中政策

澤倫斯基：加薩實現停火為俄烏戰爭結束帶來希望

哈瑪斯遭控違反協議僅歸還4具人質遺體引怒火

美國防授權法案建議邀我參加環太平洋軍演港媒：美國展現遏制中國決心

藍委王鴻薇助理張凱維涉向藥廠索賄台灣安進深夜2點回應

踢爆王鴻薇助理藉勢藉端向企業索賄馬郁雯：14日赴北檢主動告發

大坪頂柏油山、鳳山水庫光電板「連2翻車」！柯志恩竟打到韓國瑜

傅崐萁搬災防法稱撤離由鄉公所負責別扯縣府張育萌列同法條狠打臉！

中共「國家層級」驅動國安局：我政府網路每日遭網攻280萬次

花蓮縣府要求擬定執行避難計畫政院：屬地方權責

不是演戲！網友發文介紹賴清德超強醫師學經歷被讚爆

吳子嘉多次稱他愛打麻將賭錢欠債！柯建銘不忍了怒批造謠提告2罪

國安局將擴大蒐報中共情資示警中共恐在九合一大選加大干預

美參院通過國防授權案強烈鼓勵邀台參與環太軍演

烏山頭光電板惹議彭啓明：浮動式光電擬納入環評

陽光行動／不只缺工勞動力高齡化海嘯來襲

花蓮撤離計畫卡關紅色警戒未解

屏特搜挖到汽車車主仍下落不明

烏山頭光電板惹議！經長：疑慮未解前暫緩審查浮動式光電

歷史上的今天／1958年林語堂夫婦歸國學術界百人接機

海鯤號交艦卡關 2系統未完成調校

觀察站／海鯤問題重重自家人先出手控損

新聞眼／國民黨主席選舉愛情、麵包都重要就是別內耗

打造「台灣之盾」專家點出3挑戰、真正戰略價值

大缺工時代職場友善高齡就能穩定發揮

赴以國會演說川普：以哈戰爭結束了

火中東威脅停止庇護迫哈瑪斯低頭

哈瑪斯兩階段釋最後20人質專家：恐需長期心理治療

韓外長：川普恐缺席APEC峰會

首相之路仍有變數高市早苗社群發文：台灣是珍貴朋友

中職》「從活蛆變奇蹟」樂天桃猿史上最狂逆轉後挑戰王者兄弟

季後挑戰賽》兩度代打痛擊獅隊守護神！猿新人何品室融：壓力在對面

Hashtags:

營養師傳授歐美超夯「PATH飲食法」　教你不挨餓也能越吃越瘦

|

AI工具50強出爐！企業都買哪些AI工具？「這款」狂吸45億營收

AI工具50強出爐！企業都買哪些AI工具？「這款」狂吸45億營收

- businessweekly

徐佳瑩《我在聽》演唱會：身騎白馬的碧昂絲，高流不插電讓音樂回歸主角

徐佳瑩《我在聽》演唱會：身騎白馬的碧昂絲，高流不插電讓音樂回歸主角

韓大學生遭詐騙柬埔寨！暴打「電擊見骨」劇痛慘死　3名中國嫌被捕

韓大學生遭詐騙柬埔寨！暴打「電擊見骨」劇痛慘死　3名中國嫌被捕

揭秘決定諾貝爾和平獎的那間小屋：川普若想知道自己為何落選，要等50年後

揭秘決定諾貝爾和平獎的那間小屋：川普若想知道自己為何落選，要等50年後

深化性平教育紮根閱讀！　台南表揚閱讀闖關優秀學生提升網安意識

深化性平教育紮根閱讀！　台南表揚閱讀闖關優秀學生提升網安意識

離開花蓮前…受災戶「笑著說一句話」女團成員低調當志工哭了：我好廢

離開花蓮前…受災戶「笑著說一句話」女團成員低調當志工哭了：我好廢

長榮空服員機上不適「未啟用MedLink」　衛福部長揭關鍵作用

長榮空服員機上不適「未啟用MedLink」　衛福部長揭關鍵作用

抗議川普政府派駐國民兵，波特蘭民眾在低溫冷雨中發起「世界裸體騎行」活動

抗議川普政府派駐國民兵，波特蘭民眾在低溫冷雨中發起「世界裸體騎行」活動

SJ利特登粉絲窩票選冠軍！台灣E.L.F.狂投23萬票　本尊嚇到：我的天啊

SJ利特登粉絲窩票選冠軍！台灣E.L.F.狂投23萬票　本尊嚇到：我的天啊

以為是特技電影…加州海灘直升機失控墜毀 5人送醫、驚險畫面曝光

以為是特技電影…加州海灘直升機失控墜毀 5人送醫、驚險畫面曝光

李宰旭爆紅初訪台灣：沒想到粉絲這麼多！　抱禮物上飛機至今難忘

李宰旭爆紅初訪台灣：沒想到粉絲這麼多！　抱禮物上飛機至今難忘

鄭麗文到台南辦黨員見面會她籲作戰指揮中心南移…團結贏回南台灣

鄭麗文到台南辦黨員見面會她籲作戰指揮中心南移…團結贏回南台灣

美聯冠軍賽》藍鳥迷嗨翻！「春天哥」首局首打席開轟超越基特還寫隊史第1人

美聯冠軍賽》藍鳥迷嗨翻！「春天哥」首局首打席開轟超越基特還寫隊史第1人

BLACKPINK週末降臨高雄開唱　6大地標亮粉紅燈連7天應援

BLACKPINK週末降臨高雄開唱　6大地標亮粉紅燈連7天應援

座艙長對話截圖曝！空服員姊悲吐妹愛漂亮：不想大家看到她憔悴樣

座艙長對話截圖曝！空服員姊悲吐妹愛漂亮：不想大家看到她憔悴樣

WBC／中華隊12月公布名單、1月左營開訓　蔡其昌曝備戰全規劃

WBC／中華隊12月公布名單、1月左營開訓　蔡其昌曝備戰全規劃

富爸爸作者清崎：史上最大股災年底前降臨快轉進「這兩種」資產

富爸爸作者清崎：史上最大股災年底前降臨快轉進「這兩種」資產

郝龍斌長文致敬5位黨主席對手　讚鄭麗文「給了震撼教育與當頭棒喝」

郝龍斌長文致敬5位黨主席對手　讚鄭麗文「給了震撼教育與當頭棒喝」

顏正國頭七！家人悲痛「7天像是一世紀」　鋼鐵爸哀慟緬懷：請你放心地走！

顏正國頭七！家人悲痛「7天像是一世紀」　鋼鐵爸哀慟緬懷：請你放心地走！

長榮空服員疑罹罕病猝逝！一原因死亡率極高...3大症狀快就醫

長榮空服員疑罹罕病猝逝！一原因死亡率極高...3大症狀快就醫

林依晨師妹入圍金鐘新人「想帶馬登紅毯」　被問10萬獎金笑倒了！

林依晨師妹入圍金鐘新人「想帶馬登紅毯」　被問10萬獎金笑倒了！

樂天女孩澳門人氣紅不讓！　廉世彬跨海關注中職賽況：心和大家在一起

樂天女孩澳門人氣紅不讓！　廉世彬跨海關注中職賽況：心和大家在一起

三商壽挨罰共70萬！業務員手機違法截存保戶個資　另踩2項違規合併裁處

三商壽挨罰共70萬！業務員手機違法截存保戶個資　另踩2項違規合併裁處

外資賣超台股563.13億元、今年第二大　砍南亞科2.9萬張

外資賣超台股563.13億元、今年第二大　砍南亞科2.9萬張

吳宗憲早察覺Lulu、陳漢典戀情「當場抓姦」！紅包已準備：不在意零頭

吳宗憲早察覺Lulu、陳漢典戀情「當場抓姦」！紅包已準備：不在意零頭

快訊／PLG新軍YKE ARK洋基方舟揭開神秘面紗　吉祥物叫約克貓

快訊／PLG新軍YKE ARK洋基方舟揭開神秘面紗　吉祥物叫約克貓

自由說新聞》打臉片！傅崐萁「甩鍋新招」拍桌嗆聲秒翻車網怒：拳頭硬了

自由說新聞》打臉片！傅崐萁「甩鍋新招」拍桌嗆聲秒翻車網怒：拳頭硬了

詐團700萬贓款買泰達幣　刑事局聯手交易所查扣！全數歸還被害人

詐團700萬贓款買泰達幣　刑事局聯手交易所查扣！全數歸還被害人

安格斯12星座一周運勢10／13-10／19　雙子是桃花大磁鐵、獅子人氣超強

安格斯12星座一周運勢10／13-10／19　雙子是桃花大磁鐵、獅子人氣超強

決戰澄清湖出賽名單亮牌！桃猿3洋投ALL IN　獅帝芬牛棚待命

決戰澄清湖出賽名單亮牌！桃猿3洋投ALL IN　獅帝芬牛棚待命

⁞

政院批花縣府誤解災防法：強制撤離屬地方權責計畫擬定或執行亦然

AI李登輝獻聲紀念音樂會　李安妮：講出對土地的愛

- cna

AI李登輝獻聲紀念音樂會李安妮：講出對土地的愛

經濟學者仍看好美經濟但看淡就業

「鼓舞大家走向世界」看見台灣阿姨獨特魅力攝影師蔡定邦瑞典獲獎

高球》公雞帶小雞邀請賽明登場 85歲名將謝敏男再披戰袍

季後挑戰賽》林智平3分砲！樂天9局奇蹟追平

季後挑戰賽》樂天淘汰邊緣奇蹟大逆轉！闖台灣大賽對決中信兄弟

桌球》廖振珽貢獻2點勝利率台灣隊逆轉神秘北韓挺進4強

新聞360》台版金穹讓小粉紅破防？學者解密「台灣之盾」擊殺鏈

鄭麗文嘉義市拉票打出「黃敏惠牌」

國民黨主席選舉》盧秀燕輪流招待6人嘗小吃網見菜單驚：真正吃貨

自由爆新聞》中共介選證據曝光！藍營亂鬥中！最怕鄭麗文當選竟是「她」？

柯志恩問市府「誰」替大坪頂解套？高市綠議員：打到藍營自家人

台禁止組團赴中！小三通變「散進團出」連假台金機位一票難求

英國第6艘機敏級核潛艦完成關鍵潛航測試

以國音樂家遭俘738日獲釋親友：家中鋼琴等他彈奏

諾貝爾經濟學獎得主批川普貿易政策稱開啟關稅戰縮減市場

俄前總統：美若供烏戰斧飛彈對所有人不利尤其是川普

法國組成新內閣政治危機遠未解除

諾貝爾經濟學獎得主警告歐洲不能讓美中主導科技創新

美股早盤／川普說「一切都會沒事」道瓊漲逾400點台積電勁揚約6%

諾貝爾經濟學獎得主警告　歐洲不能讓美中主導科技創新

- cna

英國第6艘機敏級核潛艦完成關鍵潛航測試

- cna

印尼女傭閃辭嫁機師未婚夫　驚人身家曝光！工作只是「體驗人生」

大馬4男教室性侵、拍攝17歲學妹　教育部：開除但仍可參加大考

快訊／OpenAI攜博通推AI晶片！道瓊開盤拉400點　台積電ADR漲超4%

3洋投歐印！桃猿締造奇蹟　闖進隊史第12度台灣大賽

輝達北士科T17、T18地上權　台新新光金證實「收到市府來函」

《再見愛人4》播1年仍遭檢舉騷擾！　李行亮崩潰發文：內心千瘡百孔

吳子嘉爆打麻將欠千萬賭債！柯建銘不忍了　提告加重誹謗、公然侮辱

水庫上蓋太陽能板？　光電火災與氣候脆弱性要考慮

陳慧琳「生菜裝」被讚漂亮　神奇凍齡猜不到53歲

「萬神齊聚護佑臺灣」南投大華嚴寺辦跨宗教盛會祈福

美股早盤／川普說「一切都會沒事」道瓊漲逾400點台積電勁揚約6%

韓外長：川普不出席APEC領袖會議可能性大

川普赴以色列國會發表演說議員多次起立鼓掌致敬

美財長：川普仍按原定計畫在南韓會晤習近平

哈瑪斯以色列停火約旦河西岸民眾喜迎獲釋巴人囚犯

斯洛伐克驚傳火車對撞！已知66人受傷

中國女星鼓吹「中國統治日本論」日網氣炸怒轟：滾回牆裡！

加薩人質獲釋被囚分離2年德國雙胞胎兄弟感人重逢

哈瑪斯釋放20倖存人質川普閃電造訪以色列議會談話曝光

燃料電池有望打入AI供電 Bloom Energy股價噴高

貝森特：美國對中國加徵100%關稅不必然成真

樂園週年活動吸引親子遊　台赴港旅客成長26%

- cna

金門創生團隊串門子　30店家敲門集章看見老屋魅力

- cna

阿里山林鐵115年起行駛區間車　帶動嘉義山區觀光

- cna

立院交委會關注台中高鐵特區壅塞　籲中央地方合作

- cna

周永暉任港務公司董事長　期勉追求更多突破

- cna

長榮空服員抱病上班返台猝逝　桃園勞檢處公布工時紀錄

- cna

花蓮14日注意雨勢　週末東北季風增強北台灣降溫

- cna

財劃法修法　文化部：9縣市預算分配恐低於往年

- cna

52歲婦顎骨腫瘤切除　取小腿骨數位流程1天重建顏面

- cna

腫瘤扼肝抵心　北榮14小時「拆彈」體外清肝再植回

- cna

高鐵寧靜車廂惹議鐵道局：幼童及病友不在措施範圍

- cna

文大勞動系成立60年卻傳廢系　校方：仍在研議中

- cna

長榮空服抱病值勤返台離世　工會籲制度通盤檢討

- cna

台北室內合唱團首名駐團指揮家　許瀞心出任

- cna

今彩539第114248期開獎

- cna

花蓮洪災善款破11.5億元　擬提高補助弱勢家庭

- cna

威力彩第114082期開獎

- cna

魔法之聲電影交響音樂會　返迪士尼動畫黃金年代

- cna

衝刺國民黨主席　鄭麗文訪嘉市盼支持者堅持到最後

- cna

助理遭控向藥商索賄　王鴻薇：已停職接受調查

- cna

盧秀燕與卓伯源嚐小吃共同為台中美食加持

- cna

世衛：病原細菌對抗生素抗藥性已大增威脅患者性命

OpenAI再找一家晶片大廠合作...這次輪到博通

《絕勝》重現十二強震撼開拍！王識賢「球棒隊變棒球隊」　化身總教練曾豪駒

沈春華曝《中文怪物》魔王賽「稍嫌虛晃」　分析電視台不可取代原因

新北啟動全面減災行動　石碇大崙山納入特定水保區

水腫恐藏健康危機！營養師傳授「一日消腫菜單」

鳳小岳親曝「鏟子超人」救災心情！　《絕勝》演12強冠軍幕後推手：團隊缺一不可

「寧靜車廂」挨轟不親子！高鐵撤宣導牌轉彎：不再派員舉牌提醒

田中千繪合體范逸臣掀回憶殺！　自曝看到《海角七號》重播「會停下來看一下」

黃牛惡魔又贏？《鏈鋸人蕾潔篇》現場出現交易團　美麗華遭出征

台日協賛會歸國訪團拜會黃偉哲　暖心捐款助台南風災復原

南韓學生被誘騙到柬埔寨虐死　街頭「滿地護照」畫面曝

快訊／台南歸仁四樓RC建築頂樓佛堂燃燒　南消人車火速撲滅

八里教養院攜手酒店共創陶作　侯友宜：用藝術傳遞愛與希望

準「風神颱風」走向詭變估3條路徑　1情況半個台灣猛雨

燃料電池有望打入AI供電 Bloom Energy股價噴高

鄭麗文抵達嘉義市王靈宮獲黨員熱烈支持強調「唯有和平才有未來」

影／屏東特搜赴花蓮搜尋「氣體衝出挖到輪胎」發現失聯者汽車

花蓮洪災善款破11.5億元擬提高補助弱勢家庭

韓外長：川普不出席APEC領袖會議可能性大

美財長：川普仍按原定計畫在南韓會晤習近平

加薩人質獲釋被囚分離2年德國雙胞胎兄弟感人重逢

美財長稱川習會仍未破局警告不排除任何報復中國選項

年輕人爆發抗議後馬達加斯加總統據信搭機離境

Sources

aboluowang
appledaily.com.tw
bnex
businessweekly
cna
cw
dongtw
epochtimes
ettoday
gvm
ltn.com.tw
managertoday
ntdtv
pts.org.tw
rti.org.tw
sina.com.tw
storm.mg
TheNewsLens
udn.com

⁞