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Wednesday 15 October 2025

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TheNewsLens - 3 days ago

減少攝取咖啡因後，你的夢境包括惡夢是否會更加清晰？

減少咖啡因攝取後，夢境變得更生動？雖然缺乏直接研究，但咖啡因減少能提升睡眠品質，增加快速動眼期（REM）睡眠，而REM睡眠與夢境息息相關。因此，減少咖啡因可能間接導致更生動的夢境，但效果因人而異。

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- udn.com

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